Rentrée : les 4 familles de plantes pour repartir du bon pied
Chaque année, la rentrée impose son propre rythme : reprise du travail ou de l’école, journées qui raccourcissent, organisme encore sur le tempo de l’été. Depuis 1739, l’Herboristerie du Palais Royal accompagne cette transition avec des plantes choisies pour leurs usages traditionnels. Voici un tour d’horizon en quatre familles, pour identifier ce dont vous avez besoin ce mois-ci.
1. Retrouver de l’énergie — ou retrouver son calme
La rentrée ne demande pas la même chose à tout le monde : certains repartent fatigués et cherchent un coup de fouet, d’autres repartent tendus et cherchent à ralentir. Deux familles de plantes répondent à ces besoins opposés.
Du côté du tonus, les plantes adaptogènes — ginseng, rhodiole, éleuthérocoque — sont traditionnellement utilisées pour soutenir l’organisme en cas de fatigue passagère. Le guarana, plus stimulant, se choisit pour les journées où il faut tenir le rythme.
Du côté de l’apaisement, la mélisse, l’aubépine et la passiflore sont traditionnellement utilisées pour accompagner les périodes de nervosité passagère. Elles se prennent volontiers en journée, sans le goût lourd qu’on leur prête parfois.
2. Soutenir la concentration et la mémoire
Reprise des cours, des dossiers, des réunions : la rentrée sollicite particulièrement l’attention.
Le ginkgo biloba est traditionnellement utilisé pour soutenir la microcirculation cérébrale. Le romarin, en infusion ou en gélules, est traditionnellement associé à la clarté d’esprit. Le bacopa, moins connu du grand public, est employé de longue date en Ayurveda pour soutenir la mémoire sur la durée.
3. Aborder l’automne sereinement
Le changement de saison, les premiers refroidissements et le retour en collectivité font de septembre et octobre une période de transition pour l’organisme. L’échinacée, la propolis, le thym et le sureau sont les incontournables traditionnels de cette saison, en tisane, en gélules ou en teinture-mère selon les préférences.
C’est aussi le moment de rappeler les gestes simples qui accompagnent ces plantes : une tisane chaude en rentrant le soir, et une cure de trois semaines à l’entrée de l’automne plutôt qu’au premier coup de froid.
4. Retrouver un bon rythme de sommeil
Après les horaires plus libres de l’été, beaucoup peinent à retrouver un sommeil régulier en septembre. La valériane, le tilleul, la camomille et la verveine sont traditionnellement utilisés pour accompagner l’endormissement, en tisane du soir ou en gélules pour ceux qui n’aiment pas le goût des infusions.
En conclusion
Quatre besoins, quatre familles de plantes — et souvent, une même personne aura besoin de piocher dans plusieurs d’entre elles au fil du mois. C’est précisément le rôle du conseil : orienter chacun vers la plante ou l’association la mieux adaptée à sa situation.
Nos herboristes vous reçoivent au 11 rue des Petits-Champs, Paris 1er, et répondent à vos questions sans rendez-vous. Vous retrouvez également l’ensemble de ces plantes sur notre boutique en ligne, sur herboristerie.com.
